Semmi sem tud hatékonyabban hozzájárulni emésztésünk javításához és karbantartásához, mint a mozgás. Minden mozgás jót tesz, hiszen működésre, egészséges ?üzemmódra? kényszeríti a szervezetet, ami kihat az emésztésre is. A lábemeléses, hasizmot mozgató tornagyakorlatok pedig még külön is jó hatást gyakorolnak az emésztőrendszerre. Mindegy, milyen sportot választunk, ha rendszeresen végezzük, élvezhetjük jótékony hatásait, amelyek nem csak testünkben, de lelkünkben is megmutatkoznak.