A feszített élettempó, a stressz, a lelassult bélműködés, a kevés folyadék-, B- és C-vitamin fogyasztás, a kibillent hormonháztartás meglátszódhat a bőrön is, mivel aknék kialakulásához vezethet. Se vége, se hossza a felnőttek panaszáradatának a rohanó életről és a kikapcsolódás hiányáról. A stressz ellenszeréről sokkal kevesebbet hallunk, vagy ha igen, olyan ideálok hangzanak el, amelyek aligha valósíthatók meg. Pedig a recept egyszerű: vegyünk vissza, étkezzünk, éljünk rendesen! Nem kell erőn felül hajszolni sem az önmegvalósítást, sem a pihenést! Csak nyugalom! Adjuk meg testünknek, ami jár neki: étkezzünk rendesen, mozogjunk eleget és figyeljünk oda belső hangjainkra!