A semmiből érkező, rejtélyes eredetű fejfájások egyik leggyakoribb oka a kiszáradás! Ne feledkezzünk el a vízről! Igyunk naponta legalább 2-2,5 liter szénsavmentes vizet, ne hagyjuk kiszáradni szervezetünket! A víz a megfelelő tápanyag áthaladási sebességhez is rendkívül fontos, jó hatással van a bélműködésre is. Táplálkozással foglalkozó német szakemberek és orvosok arra hívják fel a figyelmet, hogy a vízivás segíthet a fogyásban. Tehát a víz nem csak az emésztésben segít, hanem az energiafogyasztást is gyorsítja, azaz jelentősen hozzájárul a fogyáshoz. Éves szinten ilyen intenzitású ásványvíz-fogyasztás harminchatezer kalória, azaz öt kilogramm zsírréteg elvesztését jelenti. A szakemberek szerint étkezés előtt javasolt kb. fél liter langyos víz elfogyasztása. Németországban sok ember szenved túlsúlya miatt - a legújabb becslések szerint a férfiak hatvanöt, a nők ötvenöt százaléka. A szakemberek nem csak a vízfogyasztást emelik ki, hanem a gyümölcsben és zöldségben gazdag étrendet is.