A fesz�tett �lettemp�, a stressz, a lelassult b�lm�k�d�s, a kev�s folyad�k-, B- �s C-vitamin fogyaszt�s, a kibillent hormonh�ztart�s megl�tsz�dhat a b�r�n is, mivel akn�k kialakul�s�hoz vezethet. Se v�ge, se hossza a feln�ttek panasz�radat�nak a rohan� �letr�l �s a kikapcsol�d�s hi�ny�r�l. A stressz ellenszer�r�l sokkal kevesebbet hallunk, vagy ha igen, olyan ide�lok hangzanak el, amelyek aligha val�s�that�k meg. Pedig a recept egyszer�: vegy�nk vissza, �tkezz�nk, �lj�nk rendesen! Nem kell er�n fel�l hajszolni sem az �nmegval�s�t�st, sem a pihen�st! Csak nyugalom! Adjuk meg test�nknek, ami j�r neki: �tkezz�nk rendesen, mozogjunk eleget �s figyelj�nk oda bels� hangjainkra!