A semmib�l �rkez�, rejt�lyes eredet� fejf�j�sok egyik leggyakoribb oka a kisz�rad�s! Ne feledkezz�nk el a v�zr�l! Igyunk naponta legal�bb 2-2,5 liter sz�nsavmentes vizet, ne hagyjuk kisz�radni szervezet�nket! A v�z a megfelel� t�panyag �thalad�si sebess�ghez is rendk�v�l fontos, j� hat�ssal van a b�lm�k�d�sre is. T�pl�lkoz�ssal foglalkoz� n�met szakemberek �s orvosok arra h�vj�k fel a figyelmet, hogy a v�ziv�s seg�thet a fogy�sban. Teh�t a v�z nem csak az em�szt�sben seg�t, hanem az energiafogyaszt�st is gyors�tja, azaz jelent�sen hozz�j�rul a fogy�shoz. �ves szinten ilyen intenzit�s� �sv�nyv�z-fogyaszt�s harminchatezer kal�ria, azaz �t kilogramm zs�rr�teg elveszt�s�t jelenti. A szakemberek szerint �tkez�s el�tt javasolt kb. f�l liter langyos v�z elfogyaszt�sa. N�metorsz�gban sok ember szenved t�ls�lya miatt - a leg�jabb becsl�sek szerint a f�rfiak hatvan�t, a n�k �tven�t sz�zal�ka. A szakemberek nem csak a v�zfogyaszt�st emelik ki, hanem a gy�m�lcsben �s z�lds�gben gazdag �trendet is.