A rostok l�tfontoss�g�ak az eg�szs�ges b�lm�k�d�shez. Egyr�szt vizet k�tnek meg, amivel laz�tj�k a b�ltartalmat, �gy az k�nnyebben t�vozik a b�lb�l, el�seg�tve a m�reganyagok id�ben t�rt�n� elt�vol�t�s�t is, m�sr�szt cs�kkentik a felsz�vhat� koleszterin mennyis�g�t. Vagyis, az Activi�ban tal�lhat� Bifidus EssensisTM probiotikumhoz hasonl�an el�seg�tik a megfelel� t�panyag �thalad�si sebess�get, hozz�j�rulva ezzel a b�lcsatorna eg�szs�ges ritmus�hoz. Rostokat a n�v�nyek ill. az ezt tartalmaz� �lelmiszerek (pl.: egyes kekszek, rostos joghurtok) tartalmaznak. Ne feledj�k azonban, hogy a rost fogyaszt�sa mellett fontos a megfelel� folyad�kbevitel is, k�l�nben nem seg�ti, hanem h�tr�ltatja a tranzitot. Igyunk minden nap legal�bb 2-2,5 liter �sv�nyvizet, mely nemcsak az eg�szs�gnek tesz j�t, de b�r�nk is szebb lesz t�le.